Fitbit Windows 10-app krijgt nieuwe update voor het bijhouden van je slaapcyclus
Inhoudsopgave:
Video: Hoe Fitbit-firmware bij te werken met behulp van de Fitbit-app 2024
Fitbit heeft nieuwe functies geïntroduceerd in zijn Windows 10 UWP-app waarmee je je slaap kunt volgen, analyseren en verbeteren. Met de hulpmiddelen Sleep Stages en Sleep Insights, die eerder deze maand zijn geïntroduceerd, kunt u nu uw slaap nauwkeurig en gedetailleerder volgen.
De Sleep Stages-functie werkt met de nieuwe Alta HR, Blaze en Charge 2. Sleep Insights is daarentegen compatibel met alle trackers behalve de Zip.
Slaapstadia
In zijn blogbericht waarin de nieuwe functies worden aangekondigd, legt Fitbit uit dat de Sleep Stages-tool gegevens van je beweging en de hartslagsensor combineert om je te helpen de tijdspanne die je in lichte, diepe en REM-slaap doorbrengt te zien. Het werkt alleen met de Alta HR, Blaze en Charge 2.
- Lichte slaap (inclusief slaapstadia 1 en 2) vindt de hele nacht plaats en is belangrijk voor geheugen, leren en om uw lichaam te laten herstellen van de dag; voor de meeste mensen is het 50-60 procent van je nacht.
- Deep Sleep (slaapstadium 3) bevordert een gezond immuunsysteem en spiergroei en herstel; voor de meeste mensen is het 10-25 procent van je nacht (afhankelijk van de leeftijd).
- Rapid Eye Movement (REM) Slaap is wanneer de meeste dromen zich voordoen en is belangrijk voor mentaal herstel en geheugenvorming; voor de meeste mensen is het 20-25 procent van je nacht. De meeste REM-slaap komt aan het einde van de nacht en is vaak het stadium dat wordt afgebroken wanneer uw slaapduur afneemt.
- Wakkere minuten (tussen 10-30 keer per nacht) zijn een normaal onderdeel van uw slaapcyclus elke nacht en zijn meestal wanneer uw hartslag tijdens de slaap hoger is.
Slaapinzichten
De Sleep Insights-tool biedt suggesties voor oefeningen om meer slaap te krijgen door uw slaapgegevens te combineren met uw dieet en fitnessactiviteiten.
Sleep Insights is sterk afhankelijk van uw slaaplogboeken, dus hoe meer u uw tracker naar bed draagt, hoe meer gepersonaliseerde inzichten u kunt ontvangen. Hopelijk, door een beter begrip van uw slaappatronen - en wat deze beïnvloedt - krijgt u de mogelijkheid om levensstijlveranderingen aan te brengen die kunnen helpen uw slaap (en algehele gezondheid en welzijn) in de loop van de tijd te verbeteren.
Slaapstadia en slaapinzichten zijn nu beschikbaar in de nieuwste update voor de Windows 10-app.
Kb890830 werkt het hulpprogramma voor het verwijderen van schadelijke software bij voor het bijwerken van de verjaardag
Microsoft heeft de totale oorlog tegen malware verklaard door een reeks beveiligingsupdates uit te rollen die gericht zijn op het patchen van verschillende systeemkwetsbaarheden in het Windows 10 Anniversary Update OS. De techgigant heeft ook zijn Malicious Software Removal Tool bijgewerkt, waardoor de capaciteit van de tool om kwaadaardige software te detecteren en verwijderen, waaronder Blaster, Sasser en Mydoom0, is verbeterd. Deze beveiligingsfunctie is een van de beste keuzes wanneer ...
Update KB890830 brengt de nieuwe versie van het hulpprogramma voor het verwijderen van schadelijke software
Microsoft heeft een handvol updates gepost tijdens de patch dinsdag van deze maand. Naast beveiliging, niet-beveiliging en cumulatieve updates voor verschillende versies van Windows, heeft Redmond ook een nieuwe versie van de Microsoft Windows Malicious Software Removal Tool uitgebracht. Microsoft pusht elke maand een nieuwe versie van de tool tijdens Patch Tuesday. Telkens wanneer de Windows-schadelijke software ...
Update voor makers van Windows 10 brengt een nieuwe functie voor het delen van media met de naam belize
Naarmate we dichter en dichter bij de release van Microsoft's Creators Update voor Windows 10 komen, komt er nog een andere functie naar voren die de komende functionaliteiten van het besturingssysteem laat zien. De nieuwste functie die is ontdekt, heet Belize en wordt geassocieerd met het delen van media. De entiteit in Belize werd ontdekt door een gebruiker die ...
