Apple Watch heeft een verscheidenheid aan fitnesstracking- en motiverende functies die gericht zijn op het verbeteren van de activiteit en gezondheid van de drager, of in ieder geval hun bewustzijn ervan. Een van de meest opvallende kenmerken voor Apple Watch-gebruikers is de "Stand Reminder", die, hoe het ook klinkt, een vriendelijke herinnering is om elke 50 minuten op te staan ​​en een beetje te bewegen. De Stand Reminder-functie is bedoeld om de ongelooflijk schadelijke gevolgen voor de gezondheid van te veel zitten tegen te gaan, iets wat bijna iedereen met een bureaubaan doet, en het zachte tikken en bellen kan behoorlijk effectief zijn om een ​​beetje te bewegen.

Terwijl de "Time to Stand!" herinnering kan een onmiskenbaar gunstig duwtje in de rug zijn in een gezondere richting, niet alle gebruikers willen dat de Apple Watch hen vertelt om op te staan ​​en elk uur een minuut te bewegen. Bovendien zijn er momenten waarop het niet praktisch, zo niet onmogelijk is om elk uur te staan, en daarom willen sommige gebruikers de functie misschien uitschakelen of op een later tijdstip weer inschakelen, ook al is het maar tijdelijk.

De stand-herinnering op Apple Watch in- of uitschakelen

Net als veel andere instellingen op Apple Watch, gebruik je de gekoppelde iPhone om de instelling voor staande activiteit aan te passen:

1. Open de Apple Watch-app op de gekoppelde iPhone
2. Ga naar "Mijn horloge" en kies vervolgens "Activiteit"
3. Schakel de instelling voor "Stand Reminder" naar wens in de AAN- of UIT-positie, het effect wordt onmiddellijk overgedragen naar de gekoppelde Apple Watch



4. Verlaat de Apple Watch-app op iPhone wanneer u klaar bent

Als de instelling is uitgeschakeld, zal de Apple Watch je niet meer aansporen om elk uur op te staan ​​en 'een minuutje een beetje te bewegen', maar, en dit is belangrijk om op te merken, hij zal nog steeds je stand volgen werkzaamheid. Dus of je de herinnering nu hebt in- of uitgeschakeld, je standtelling in de Activity Ring en elders in de functies voor activiteitsbewaking van Apple Watch blijft werken en houdt je staande en sedentaire gedrag in de gaten.

Voor de meeste Apple Watch-gebruikers die regelmatig een minuut kunnen staan ​​en kantoorwerk hebben, veel tijd aan een bureau of zelfs op de bank voor een tv doorbrengen, moeten ze waarschijnlijk weggaan de standaardherinnering ingeschakeld.De realiteit is dat zitten absoluut verschrikkelijk is voor onze gezondheid, en studies hebben te veel zitten in verband gebracht met voortijdige dood, hartaandoeningen, diabetes en algemene metabolische functie, en er is geen gebrek aan uitgebreide onderzoeken om dit aan te tonen. Dus ook al is het een kwestie van gebruikersvoorkeur, als je in staat bent, moet je de standherinnering ingeschakeld laten en werken om de standactiviteitsring te vullen. De herinnering is slechts een van de subtiele maar mogelijk zeer krachtige gezondheidsvoordelen van Apple Watch, of je nu een fitnessfreak bent of een gemiddelde gek.

Kan ik de opstaan-herinneringstijd wijzigen? Waarom elk uur? Waarom even?

Momenteel kun je de opsta-herinneringstijd niet wijzigen. Als dat willekeurig klinkt, en als je je afvraagt ​​waarom Apple de Watch-standaardherinnering heeft gekozen om je elk uur een duwtje te geven en je te vertellen ongeveer een minuut te bewegen, kan dit mogelijk te wijten zijn aan onderzoeken zoals deze, die aantoonden dat lichte activiteit elk uur kan helpen om de meest schadelijke effecten van constant zitten af ​​te weren.

Tot slot, als je nog geen Apple Watch hebt, bedenk dan dat de iPhone ook veel fitness- en gezondheidsfuncties heeft ingebouwd, waaronder de fitness- en bewegingstracker en de stappentellerfuncties van de Gezondheid-app op iPhone, die op zichzelf ook goed werken, zelfs als je geen klein duwtje in de rug krijgt, is het aan jou.